Alimentos que te quitaran el hambre de forma natural

Si estás a dieta o estás buscando controlar tu peso de una forma segura, te recomendamos incluir estos alimentos en tu día a día para no caer presa de los antojos y mantener tu apetito en línea.

Almendras

Tienen mucha fibra, lo que te hacen sentirte satisfecho pero tampoco abuses y te comas toda la bolsa. Come por lo menos unas diez entre comidas, si las acompañas con arándanos será una perfecta colación.

Aguacate

Están repletos de ácido oleico lo cual activa una región del cerebro que le indica al cuerpo que está satisfecho.

Café

La cafeína reprime el apetito en una forma natural y activa el metabolismo.

Huevo

Lo mejor es desayunarlos porque te hacen sentirte más satisfecho por mucho tiempo lo que hace que disminuyas tu ingesta de calorías.

Agua

Según estudios hechos por la revista Obesity descubrió que beber 2 vasos de agua antes de cada comida hace que comas menos.