10 alimentos que queman grasa

Hay ciertos alimentos que ayudan al metabolismo de nuestro cuerpo a procesar mejor lo que comemos y, por consecuencia, ayudan a quemar eficazmente las grasas. Esto no significa que sean alimentos para ‘bajar de peso’, pues el ejercicio constante y la correcta alimentación son indudablemente las dos vías para mantener el cuerpo en su correcta talla. Sin embargo, estos alimentos ayudarán al proceso digestivo de las grasas.

—Especies picantes: aceleran los procesos metabólicos y ayudan la quema más fácil de las grasas, hasta una hora después de su consumo.

—Cítricos: contienen mucha vitamina C que es clave a la hora de procesar los alimentos.

—Plátanos: contienen potasio, un mineral que aumenta el metabolismo y regula el balance de agua en el cuerpo.

—Soya: contiene lecitina que ayuda al cuerpo a prevenir el almacenamiento de grasas en las células.

—Ajo: es un antibiótico natural y regulador del azúcar en el organismo. Acelera el metabolismo, mantiene la insulina en niveles bajo, con lo que se consigue una quema optima de las grasas.

—Canela: los estudios demuestran que un cuarto de cucharada de canela, tomada con las comidas ayuda a mejorar el procesamiento del azúcar (20 veces mejor) y reduce su nivel en la sangre.

—Jengibre: ensancha los vasos sanguíneos y acelera el metabolismo con 20%. Posee propiedades que ayudan a la desintoxicación del cuerpo y estimula la circulación.

—Manzanas, fresas, frambuesas: contienen altos niveles de pectina que reduce la acumulación de grasas en las células.

—Té verde y café: son maravillosos productos naturales que gracias a sus propiedades excepcionales ayudan a acelerar significativamente el metabolismo y a eliminar las toxinas.

—Agua: el consumo de agua fría podría aumentar los niveles de metabolismo con un 24% en los próximos 90 minutos.