Sabiduría Psicocorporal

Para enfrentar el día a día y ser feliz en lo cotidiano, es importante procurarnos experiencias armoniosas y elegir todo lo que nos haga sentir bien y sume algo positivo a nuestras vidas. Pasamos días trabajando, preocupándonos por todo y casi siempre permitimos que el tedio y el estrés nos consuma, pero la buena noticia es que en realidad no dependemos de ningún jefe, ningún trabajo o ninguna circunstancia externa para librarnos del aterrador estrés. Ser conscientes de nuestro poder para construirnos esa vida plena, feliz y perfecta que tanto deseamos es la clave de todo.

Hace poco conocimos la «sabiduría psicocorporal», una disciplina dedicada a descubrir y reconocer la inteligencia natural del cuerpo, con el afán de conseguir el equilibrio físico, mental y emocional. El proceso es muy sencillo y se basa en la exploración y observación de los movimientos del cuerpo, ya sean voluntarios o involuntarios; en la respiración y su influencia sobre el estado emocional y físico y en el control de los pensamientos. 

Se trata de concentrar nuestra atención en observar lo que sucede con nuestro cuerpo y nuestra mente. Meditar y respirar nos permite alcanzar la conciencia corporal y actuar para proporcionarle bienestar a nuestra persona. Así vamos aprendiendo que las molestias o enfermedades físicas tienen un principio emocional y se curan a través de nuestra inteligencia corporal. Entendemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo podemos ayudarlo a estar mejor. Observamos cómo somos capaces de soltar tensiones musculares que limitan nuestro movimiento, cómo eliminamos dolores de cabeza y cómo nos deshacemos por completo del estrés. 

Pero aunque somos capaces de procurarnos este bienestar con el poder de nuestro cuerpo y mente, necesitamos una guía para recordar cómo se logra. Para esto, Sabiduría Psicocorporal ofrece talleres y sesiones individuales que se adaptan muy bien a los ritmos acelerados de la vida empresarial y cotidiana. Algunos de los talleres activos ahora son: 

—Taller empresarial: para transformar el ambiente laboral y aprender a manejar tensiones.

—Taller para vivir en libertad: para alcanzar la plenitud de la vida individual.

—Taller para el manejo del dolor crónico: para soltar malestar físicos y curarlos desde el interior.

—Despertar a la respiración esencial: para conocer la importancia de la respiración y su influencia en todas nuestras vivencias.

Al frente de Sabiduría Psicocorporal están Amelia Saed y Rosa Rangel, quienes llevan más de quince años de experiencia, estudio e investigación práctica de la inteligencia corporal. 

sabiduriapsicocorporal.com