Beber también es salud

El acto de echarse una copita o una chelita no es algo malo, al contrario, de han descubierto múltiples beneficios de hacerlo con medida. Tampoco es que te vayas como el Borras sobre la cantina y echarte todo a tu paso so pretexto que “es bueno para tu salud”, lo ideal es aprovechar los beneficios para hacerle un bien a tu cuerpo y no darle en la torre. Esto es lo que debes saber sobre el acto del buen beber y de qué manera puede ayudarte.

Cerveza

De acuerdo a información de Cerveceros de México, la cerveza es una bebida natural y saludable que no contiene grasas y aporta vitaminas, minerales y otras sustancias con propiedades funcionales, esenciales en una dieta balanceada. Además es un producto con una capacidad antioxidante global significativa gracias a los polifenoles que contiene, mismos que tienen el poder de capturar los radicales libres para evitar afectaciones en la salud. Tomarla a diario implica cubrir parte de las necesidades de ácido fólico (de 10% hasta un 15%) ya que la cerveza contiene de 4 a 10 microgramos de ácido fólico por cada 100g de bebida. Por si fuera poco, su consumo está ligado a la prevención de cáncer, osteoporosis, enfermedades hepáticas y cardiovasculares.

Vino
A nadie escapa los beneficios que trae a la salud el beber una copa diaria de tinto, por eso la dieta mediterránea donde el vino tinto es uno de sus grandes componentes goza de gran fama en todo el mundo médico. Pero, ¿exactamente qué puede hacer por ti esa copita que debes echarte a la hora de comer? Para empezar es un aliado para la grasa, combate las bacterias bucales, mejora la función cognitiva, limpia el paladar, previene el cáncer y cuida la próstata, ¿es pura belleza no?

Whiskey
Es una bebida baja en carbohidratos y no contiene grasa por lo que bébelo sólo o con hielo, no lo mezclas porque si no agregas azúcares. Lo mejor es beberlo de una sola malta —single malt—, para ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y demencia senil. Sólo una copita eh, no te dejes ir como si no hubiera mañana.

Sake
El sake contiene muchos antioxidantes por lo que reduce los riesgos de padecer cáncer, previene la osteoporosis, previene enfermedades cardiovasculares, previene la diabetes, previene la presión alta, previene el Alzheimer y previene las alergias. Además contiene una sustancia que inhibe la producción de melanina por lo que puede ayudar a aclarar la piel. Como además tiene poca calorías ayuda a mantener la línea.