Los aguacates protegen tus pulmones del smog

Un nuevo estudio realizado por el King's College de Londres y la Universidad de Nottingham encontró una conexión entre la cantidad de vitamina E que se encuentra en el cuerpo y los pulmones y la exposición a partículas de contaminación. Estas partículas son el contaminante más peligroso al que estamos expuestos a diario en las grandes ciudades.

El estudio encontró que los cuerpos cón más cantidad de vitamina E exhibían menor concentración de partículas contaminantes en la sangre. El profesor Frank Kelly -Jefe de Investigación Ambiental del King's College de Londres-, comentó: "Estos resultados son consistentes con reportes previos en los que observamos que personas con condiciones pulmonares como el asma tienen menores concentraciones de vitamina E".

La vitamina E se encuentra en grandes cantidades en alimentos como aguacates,  por lo que no es una mala idea incluirlos de manera regular en tu dieta sobre todo para los habitantes de la Ciudad de México.