¿Por qué la falta de sueño te provoca tantos antojos?

Típico que te vas de fiesta o te quedas trabajando hasta muy tarde, duermes casi nada y al día siguiente estás lleno de antojos, ¿por qué pasa esto?

Un nuevo estudio publicado en la revista Sleep encontró qué le pasa a nuestros cuerpos. Existe un químico cerebral llamado 2-AG que es parecido a los químicos encontrados en la cannabis y que afectan la función cerebral del placer, dolor y el apetito. El estudio encontró que los niveles de este químico en el cerebro son muy bajos por la noche, aumentan durante el día y alcanzan su punto más alto a medio día. Las personas que no duermen bien experimentan altos niveles del químico durante todo el día, alcanzando su punto más alto tiempo después que el resto de las personas que duermen bien. 

No sólo eso, se encontró que la gente que duerme mal comía el doble de alimentos grasosos comparados con aquellos que sí dormían ocho horas al día. Por lo tanto, el mejor consejo que da el Dr. Hanlon, responsable del estudio, es alejarse de las tentaciones cuando has tenido un mal día de sueño: "Si te comes un chocolate Snickers y has dormido suficiente, puedes controlar tu respuesta natural. Pero si has dormido poco, tu antojo por ciertos alimentos será más fuerte y tu habilidad para resistirlos se verá imposibilitada. Así que comerás más y más. Lo harás más y más y entonces, subirás de peso".