Alimentos que fortalecerán tu corazón

A diario tomamos muchas decisiones que repercuten de forma inmediata en nuestra salud, una de ella es lo que comemos y cómo lo recibe nuestro cuerpo. Te compartimos una lista de alimentos que harán grandes beneficios en tu salud cardíaca:

Vino tinto

Una copa al día aporta antioxidantes que brindan un efecto antiinflamatorio y vaso dilatador, vital para el corazón.

Legumbres

Su poca grasa y alto contenido de proteína lo convierte en un súper alimento que además es barato, quienes las consumen diariamente tienen 22% menos de desarrollar enfermedades cardiacas.

Naranjas

El jugo de naranja aporta flavononas que disminuyen el riesgo cardiovascular. Pero bébelo con moderación y en dósis pequeñas, pues tiene un alto contenido de azúcar.

Ajo

Un compuesto del ajo ayuda a proteger el corazón después de sufrir un ataque al corazón, además reduce la tensión arterial y euqilibra el corazón -pero debes comerlo en crudo.