Cinco sorprendentes beneficios de beber café

Más allá de ser altamente adictivo y crear un efecto de sonrisa inmediata, el consumo regular de café tiene varios beneficios que ni siquiera te imaginabas. A continuación te compartimos cinco que harán que cada mililitro de esa taza diaria (o más) valga la pena.

Te ayuda a mantenerte hidratado: un estudio de la Universidad de Birmingham determinó que el café puede ser tan hidratante como beber agua.

Ayuda a tu memoria: estudios de Universidad Johns Hopkins y la Universidad de California -Irvine determinaron que el beber una taza de café al día ayuda a la memoria a recordar. 

Puede contribuir a la salud del hígado: según los investigadores de la Universidad de Duke , la cafeína puede ayudar a prevenir la enfermedad de hígado graso y también puede reducir el riesgo de cáncer de hígado.

El café está vinculado con un menor riesgo de sufrir depresión: de acuerdo con un documento presentado a la Academia Americana de Neurología, los bebedores de café tienen un riesgo ligeramente menor de depresión que los no bebedores debido a sus antioxidantes. 

El café puede hacerte un mejor deportista: de acuerdo con investigaciones recientes, los atletas que consumen cafeína antes de hacer ejercicio tardan más en agotarse y completan más repeticiones.

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Texto traducido del orginal en inglés escrito por  Elizabeth Stark.